Sauna – Kaufberatung

Sie zittern schon seit Tagen vor Kälte und haben nur einen Wunsch: Wärme und einen Moment des Wohlbefindens.

Wie wäre es mit einer entspannenden Auszeit in Ihrer eigenen Sauna?

„Habitat et Jardin“ beschert Ihnen mit seinen Saunen Momente des Wohlbefindens und absoluter Entspannung! Richten Sie sich eine echte Sauna zu Hause ein und genießen Sie ihre wohltuende und belebende Wirkung! „Habitat et Jardin“ bietet Ihnen eine Auswahl an Saunakabinen für jeden Geschmack und jedes Budget. Die Sauna ist ideal, um Müdigkeit zu vertreiben, Stress und Giftstoffe abzubauen, die Nerven zu beruhigen und Muskelverspannungen zu lösen. Die positiven Auswirkungen der Sauna auf das Herz waren Gegenstand zahlreicher Studien, die die wohltuende Wirkung dieser Behandlung auf den Blutkreislauf und die Haut belegen. Entdecken Sie sie allein oder gemeinsam mit anderen.

Prüfen Sie Ihre Hitzetoleranz

Die positiven Wirkungen der Sauna hinsichtlich der Anregung des Blutkreislaufs, der Ausscheidung von Giftstoffen oder auch der Lockerung der Muskeln sind bekannt, doch es sind bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, damit Sie Ihre Sauna auf eine für Ihren Körper sichere Weise nutzen können. Es wird daher empfohlen, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, ob Ihr Körper der starken, trockenen Hitze einer Sauna gewachsen ist. Bestimmte Gefahren können dadurch entstehen, dass die durch die Hitze bedingte Erweiterung der Blutgefäße eine rasche Beschleunigung des Herzschlags bewirkt und somit bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma oder Atemwegserkrankungen zu Komplikationen führen sowie ein Gefühl der Beklemmung hervorrufen kann.

Bestimmen Sie Ihren Saunatyp

Wir bieten Ihnen zwei Saunatypen an: die traditionelle Sauna und die Infrarotsauna. Die Infrarotsauna ist die perfekte Alternative für Menschen, die zu hohe Hitze nicht vertragen, da die Raumtemperatur in der Infrarotsauna bei etwa 40 Grad liegt. Das Prinzip der Infrarotsauna besteht in einer Erwärmung bis tief in das Muskelgewebe hinein. Diese Erwärmung hat dieselben Vorteile wie eine traditionelle Sauna, beispielsweise die Ausscheidung von Giftstoffen. Zudem besteht der Schweiß in einer Infrarotsauna zu 80 % aus Wasser und zu 20 % aus Fett, während er in einer traditionellen Sauna zu 97 % aus Wasser besteht. Sie werden sofort ein Gefühl des Wohlbefindens verspüren und feststellen, dass Ihre Haut besser atmet. Traditionelle Saunen sind kleine Holzhütten mit einer Raumtemperatur von 70 bis 100 Grad, deren Ziel es ist, durch die trockene Hitze der Sauna Giftstoffe auszuscheiden und den Körper zu reinigen. Unsere finnischen Saunen sind hochwertige Produkte und garantieren Ihnen maximale Entspannung. Das Saunieren ist eine finnische Tradition, die seit Jahrtausenden besteht, und wir stellen Ihnen dieses gesamte Know-how zur Verfügung. Unsere Saunen sind in verschiedenen Größen erhältlich und können daher allein oder gemeinsam mit anderen genutzt werden, um die Geselligkeit zu fördern.

Empfohlene Nutzung

Die Sauna ist in erster Linie ein äußerst angenehmer Moment der Entspannung. Deshalb ist es wichtig, in der Sauna auf gute Hygiene zu achten, um das Wohlbefinden aller zu gewährleisten, da die Hitze die Vermehrung von Keimen begünstigt. Um die Sicherheit aller zu gewährleisten, ist es wichtig, die Aufenthaltsdauer in der Sauna sowie die Anzahl der Durchgänge einzuhalten. Diese Kriterien variieren je nach den individuellen Bedürfnissen. Oft wird empfohlen, während eines Saunagangs drei Durchgänge zu absolvieren. Eine erste Runde, die kurz und intensiv sein sollte und etwa 8 bis 12 Minuten dauert. Eine zweite Runde in der Sauna von etwa 15 Minuten, die weniger intensiv ist. Die letzte Runde kann je nach Wunsch und Bedarf zwischen 5 und 20 Minuten dauern. Zwischen den einzelnen Saunagängen ist es notwendig, sich mindestens 15 Minuten an der frischen Luft aufzuhalten und ein Bad oder eine Dusche mit möglichst kaltem Wasser zu nehmen, um Körper und Haut abzukühlen, die wohltuende Wirkung der Sauna zu gewährleisten und Giftstoffe aus der Haut auszuscheiden. Nach dem letzten Saunagang empfiehlt es sich, sich etwa 20 Minuten auszuruhen und ein kurzes Nickerchen zu machen, um eine vollständige Entspannung aller Körperfunktionen zu ermöglichen.

Sauna-Zubehör

Um Ihre Sauna in vollen Zügen genießen und individuell gestalten zu können, steht Ihnen auf unserer Website eine große Auswahl an Sauna-Zubehör zur Verfügung. Mit den Liegen nehmen Sie eine ideale Position ein und können diesen Moment der Entspannung so optimal genießen – ebenso wie mit einer Kopfstütze oder einer ergonomischen Rückenlehne, die perfekt auf Ihre Sauna abgestimmt ist. Weitere Accessoires wie ätherische Öle oder Beleuchtungselemente finden Sie ebenfalls auf unserer Website.

Ergebnis

Nach einem Saunagang bei Ihnen zu Hause in Ihrer Sauna werden Sie trotz der hohen Temperaturen von 80 bis 90 Grad ein Gefühl des Wohlbefindens, der Leichtigkeit, aber auch der Reinheit verspüren, das Ihnen sehr angenehm sein wird. Anschließend wird Ihnen eine Dusche oder ein Bad in besonders kaltem Wasser besonders gut tun.

Warum tut Ihnen ein Saunagang gut?

Aus gesundheitlicher Sicht: Sie hilft Ihnen, Ihre Nerven zu beruhigen, Stress abzubauen, Müdigkeit zu vertreiben, die Durchblutung anzuregen, Giftstoffe auszuscheiden, Ihre Haut gründlich zu reinigen und Ihre Muskeln zu lockern, um Muskelverspannungen zu lösen. Aus hygienischer Sicht: Dank der intensiven Hitze in der Sauna werden zahlreiche Parasiten wie Läuse, Flöhe oder andere Filzläuse radikal beseitigt.

Vorabhinweise

Bestimmte Kriterien vor der Nutzung einer Sauna sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Aus gesundheitlicher Sicht wird Personen mit Durchblutungsstörungen, Herzerkrankungen oder Asthma davon abgeraten, sich zu lange der Hitze einer Sauna auszusetzen. Es wird außerdem dringend davon abgeraten, vor oder während der Saunanutzung Alkohol, Drogen oder Medikamente zu konsumieren. Alle auf unserer Website habitatetjardin.com verkauften Produkte werden unter strikter Einhaltung der europäischen Normen hergestellt, um Ihnen eine sichere Entspannung zu gewährleisten. Diese europäischen Normen garantieren die Qualität unserer Produkte und somit die vollständige Abwesenheit gefährlicher Metalle wie Blei oder Quecksilber, die besonders gesundheitsschädlich sind.