Sauna – Definition

Sauna – Beschreibung

„Sauna“ ist ein finnisches Wort, das von „savuna“ stammt und „im Rauch“ bedeutet. Es ist eines der wenigen finnischen Wörter, die in die französische Sprache übernommen wurden. Bis zur Mitte des 20. Jahrhunderts setzten Übersetzer es in die weibliche Form, um dem Modell der finnischen Dampfsauna zu folgen. Heute wird „Sauna“ jedoch in der männlichen Form verwendet, um es an das finnische Trockendampfbad anzupassen. „Sauna“ bezeichnet somit ein Trockendampfbad. „Sauna“ beschreibt auch die mit Bänken ausgestatteten Holzhütten, in denen man das Trockendampfbad nimmt. Schließlich bezieht sich „Sauna“ auch auf das Gerät, mit dem das Dampfbad genommen wird. Im weiteren Sinne bezeichnet „Sauna“ eine öffentliche oder private Einrichtung, die mehrere Räume für das Trockendampfbad umfasst. Die Saunakabine ist etwas größer als eine Duschkabine.

Um den Dampf für das Saunabad zu erzeugen, werden in einer Sauna heißer Steine in Öfen erhitzt. Diese werden anschließend mit Wasser aus einem kleinen Holzbecken mithilfe einer Schöpfkelle übergossen. Die Besucher ziehen sich in dem dafür vorgesehenen Umkleideraum aus, bevor sie den Heißraum betreten. Dort suchen sie sich einen geeigneten Platz auf den Bänken aus. Je höher der Platz, desto heißer ist es. Zwischen zwei Saunagängen tauchen die Teilnehmer manchmal in ein Loch ein, das in Finnland in das nahegelegene Eis gehauen wurde.

Sauna – Geschichte

Die Sauna in Finnland

Ursprünge

Anfangs bauten die Finnen die Sauna noch vor ihrem Wohnhaus. Im „Kalevala“, das die mythologische Geschichte Finnlands nachzeichnet, nutzten die Hauptfiguren die Sauna ununterbrochen. Die Menschen, die in Landhäusern wohnten, pflegten zu jeder Jahreszeit nach dem Saunagang in einen See oder Fluss einzutauchen. Im Winter begannen sie immer damit, Löcher ins Eis zu schlagen, um sich auf die Sauna vorzubereiten.

Archäologen haben herausgefunden, dass die ersten finnischen Saunen große, in Hügel gegrabene Gruben waren. Sie dienten dazu, einen ganzen Stamm aufzunehmen. Die Gruben wurden mit einem Dach überdacht, um die Nutzer vor Kälte und Regen zu schützen. Später wurden sie zu unterirdischen Saunen umgebaut.

Der ursprüngliche Zweck der Sauna war also ein heißes Dampfbad, um sich zu waschen und den Körper zu reinigen. Darüber hinaus sorgt die Sauna zu jeder Jahreszeit für ein Gefühl des Wohlbefindens. Später entdeckte man den medizinischen Nutzen der Sauna. Als es noch keine Krankenhäuser gab, brachten finnische Frauen ihre Kinder in Familien- oder Gemeindesaunen zur Welt. Und Verletzte wurden in den Saunen versorgt, da dort bessere hygienische Bedingungen herrschten.

Moderne Geschichte

Die Beherrschung der Holzverarbeitung ermöglichte es später, kleine Holzhütten zu bauen, die nach Art der Blockhütten aufgeschichtet wurden. Diese Art von Hütten verbreitete sich in Europa. Sie wurden zu Räuchersaunen, die in Frankreich gemeinhin als „Étuves“ bezeichnet werden. Die Sauna gibt es seit etwa 2000 Jahren in Skandinavien und Finnland. Sie wurde von den Finnen erfunden, um den Auswirkungen der extremen Kälte auf den Körper wirksam entgegenzuwirken. Die Sauna diente auch dazu, den Körper zum Schwitzen zu bringen, um Giftstoffe auszuscheiden. Der Körper wurde gleichzeitig gereinigt und entspannte sich.

Die Sauna ist zudem ein familiärer und beliebter Brauch. Sie ist sowohl für die Familie als auch für die Gemeinschaft etabliert. Die Finnen betrachten die Sauna als einen Ort des Wohlbefindens in einer geselligen und hygienischen Atmosphäre. Der Zutritt zur Sauna erfolgt für beide Geschlechter getrennt. Darüber hinaus spielt die Sauna eine wichtige Rolle in den sozialen Beziehungen der Finnen. Die Sauna ist nicht nur ein Ort, an dem man den Körper wäscht, sich entspannt und den Geist wieder in Schwung bringt. Sie ist auch ein Ort für Gespräche, Diskussionen oder Verhandlungen.

Ein Haus ohne Sauna entsprach nicht der üblichen finnischen Tradition. Die Finnen gehen einmal pro Woche in die Sauna, in der Regel samstags. Es gibt jedoch keine feste Regel, wie oft man in die Sauna gehen sollte. Der Finne geht dorthin, wenn er Lust dazu hat. In der Stadtwohnung des Finnen wird die Sauna elektrisch beheizt. In seinem Ferienhaus nutzt er immer den Holzofen. Im Sommer wird die Sauna jeden Abend vorbereitet, besonders bei anstrengenden Arbeiten.

Für einen Finnen ist der Saunagang so selbstverständlich wie eine Mahlzeit oder das Schlafengehen. Die Sauna ist so sehr Teil des Alltags der Finnen, dass sie sie sogar in ihre Sprichwörter aufgenommen haben. Als Beispiel sei „sisulla saunaan“ genannt, was so viel bedeutet wie „lasst uns mutig in die Sauna gehen “. Und dann noch „saunassa sappi sammuu“, „vihtoen viha viilenee“, was übersetzt bedeutet: „Die Sauna löscht die Bitterkeit aus, das Schwingen des Birkenzweigs besänftigt den Groll“.

Finnland ist reich an Saunen. Bei mehr als 5 Millionen Einwohnern gibt es fast 2 Millionen Saunen. Nirgendwo sonst auf der Welt wird der Sauna so viel Bedeutung beigemessen wie in Finnland. Die finnische Marineakademie beherbergt die größte Sauna des Landes. In Muurame wurde ein Saunadorf mit etwa dreißig Saunen aus ganz Finnland als Freilichtmuseum eingerichtet. All dies zeigt, dass die Sauna tatsächlich eine wichtige Rolle im Leben der Finnen spielt. Schweden und Finnland haben die Technik des Trockendampfbads auf höchstes Niveau gebracht. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts verkündeten finnische Sportler bei den Olympischen Spielen sowie Soldaten der ganzen Welt, dass ihre Leistungen den Vorzügen der Sauna zu verdanken seien.

Es ist anzumerken, dass die besten Saunen, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind, aus Finnland stammen. Und sie werden ständig weiterentwickelt. Während sie anfangs mit Holz und Gas beheizt wurden, überwiegt heute die Nutzung von Strom. Alle praktischen Gegenstände für die Sauna stammen aus Finnland. Die Sauna kann in Sporthallen, Sportvereinen sowie in Pflege- und Rehabilitationszentren eingerichtet werden. Derzeit hat die Sauna weltweit erheblich an Bedeutung gewonnen.

Die Sauna weltweit

Die Sauna in Amerika

Einige nordamerikanische Indianer praktizierten ein Schwitzbad in einem Zelt oder in einer Hütte aus Stein, Lehm oder Holz. Dieses Konzept fand manchmal sogar Eingang in ihre religiösen Riten. Das Wasser wurde mit zuvor erhitzten Steinen erwärmt. Archäologische Ausgrabungen haben zudem die Entdeckung von Saunanlagen bei den Azteken und Mayas vor 1200 Jahren ermöglicht.

In Südamerika nutzten die Pueblo-Indianer Dampfbäder. Die indianischen Stämme in Kanada und den Vereinigten Staaten kannten die Sauna bereits. Sie nutzten Schwitzhütten aus Zweigen. Auch hier wurde der Dampf durch Steine erzeugt, die mit Holzfeuer erhitzt wurden.

Die Sauna in Europa

Die Sauna in Mittel- und Westeuropa

Auch Europa hatte sich für die Sauna und das finnische Ritual interessiert. Doch im Mittelalter wurden Nacktheit und das Zusammenkommen nackter Menschen in einem Raum von der katholischen Kirche in Mittel- und Westeuropa verboten. Öffentliche Badeanstalten und Einrichtungen zur Ausübung des Dampfbads wurden daher geschlossen. Als Grund dafür wurde der Sauna die Verantwortung für die damals grassierenden verheerenden Krankheiten wie die Pest zugeschrieben. Man glaubte, dass sich diese Krankheiten im Körper festsetzten, wenn die Poren erweitert waren. So schlossen sie die in der Sauna eingefangenen fauligen Dämpfe ein. Dies führte in der Folge zur Entwicklung der sogenannten „trockenen“ Körperpflege, die in Frankreich von Ludwig XIV. gefördert wurde.

Doch in Ländern wie Russland und den nordischen Regionen, die das Christentum erst viel später annahmen, wurde die Sauna weiterhin praktiziert. Die orthodoxen und lutherischen Kirchen erkannten die hygienischen Vorteile der Sauna – so die Definition – für die Bevölkerung an. In der Tradition des russischen Volkes heißt es, dass ein kleiner, gezähmter Geist, der manchmal verschmitzt, manchmal grausam ist, in der kleinen Badehütte wohnt. Die russische Sauna bestand aus einem Holzstamm, der im Inneren mit einem Steinofen ausgestattet war. Die Saunatechnik bestand darin, die heißen Steine mit Wasser zu übergießen. Im 18. Jahrhundert verbreitete sich dieses Dampfbadsystem in ganz Mitteleuropa.

Die Sauna in Griechenland, Rom oder Irland

Bereits 700 v. Chr. gab es in Griechenland Badeanstalten. Kurz darauf integrierten die meisten Gymnasien diese Saunaräume. Der Ablauf der Sauna in diesen Einrichtungen erfolgte in zwei Phasen: zunächst wurde trockene Luft genutzt, anschließend feuchte Luft. Danach spülten sich die Badegäste unter warmem und anschließend unter kaltem Wasser ab.

Rom hatte die Methode der Nutzung dieser Saunabäder im 4. Jahrhundert v. Chr. übernommen. Es entstanden große Einrichtungen mit vielfältigen Angeboten. Die Saunatechnik – Definition – erfolgte in einem beheizten Raum mit trockener Luft, gefolgt von einer Abkühlung unter kaltem Wasser.

Im 11. Jahrhundert wurde die Sauna von den Iren praktiziert. Die Hütte wurde aus übereinander gestapelten Steinhaufen errichtet. Zweige und Torf dienten zum Erhitzen der Saunasteine. Sobald die Hütte aufgeheizt war, entfernten die Badenden die Glut und bedeckten den Boden mit Schilf und Torf. Der Zugang zur Sauna erfolgte kriechend. Diese Tradition verschwand im 19. Jahrhundert.

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